Dr/ Sara Gawish - #الدايت_وحكاياته 🤔 #نظام_الصيام_المتقطع 👇🏻 ♦️ما هو الصيام المتقطع؟ يعني الامتناع عن تناول الطعام (وليس الماء العادي) لفترة محددة ويتضمن الصيام المتقطع أساليب مختلفه وأشهرها "صيام أوقات محددة كل
تغذية ورشاقة وأنظمة غذائية - Nutrition, Fitness and Diets - سلسلة الصيام المتقطع مقارنة سريعة بين حمية عد السعرات الحرارية (عجز السعرات الحرارية المستمر) continues energy restriction (CER) 📝 🔜وبين نظام الصيام
![صُهيب on X: "من أسبوع بدأت بالصيام المتقطع، مع ترك أي أنظمة غذائية سابقة والتوجه لحساب السعرات فقط، برنامج Zero من البرامج المفيدة لمتابعة الصيام؛ مجاني وبدون إعلانات 'حاليًا😁' تكلم عنه @fforfitness صُهيب on X: "من أسبوع بدأت بالصيام المتقطع، مع ترك أي أنظمة غذائية سابقة والتوجه لحساب السعرات فقط، برنامج Zero من البرامج المفيدة لمتابعة الصيام؛ مجاني وبدون إعلانات 'حاليًا😁' تكلم عنه @fforfitness](https://pbs.twimg.com/media/EEcma8oX4AA-_aj.jpg:large)